Как выбрать правильный матрас для комфортного сна и здоровья.

Как правильно выбрать матрас Спальня

В прошлой статье мы разбирали тему кроватей. Сейчас же речь пойдет об одной из самых важных деталей кровати, а именно об матрасе. В настоящее время на рынке представлено огромное количество матрасов. И чтобы не запутаться в этом многообразии и выбрать самый оптимальный вариант по соотношению цена-качество наша редакция отправилась изучать эту тему. Мы обратились к производителям, докторам и потребителям. И вот, что нам удалось выяснить.

Для начала нужно немного покопаться в терминах. Все матрасы условно можно поделить на несколько типов.

По типу конструкции:

пружинный матрас

пружинные — есть два вида таких матрасов. Зависимые конструкции и независимые. Зависимые конструкции — это обычные матрасы с пружинами старого типа. В них каждая пружина зависит от общей конструкции. Такая конструкция не очень удачна, так как она не дает возможности нормально распределить вес. Второй вариант намного современнее и лучше. В независимой конструкции пружины спрятаны тканевые чехлы. Таким образом он прогибается и выгибается в нужных местах.

беспружинный матрас

беспружинные — такие матрасы не имеют пружин, состоят из натуральных волокон или современных высокополимерных материалов, таких как умная пена, латекс. Так же беспружинными матрасами называют поролоновые, надувные и водяные матрасы.

По типу наполнения:

матрас

С пружинными матрасами почти все сталкивались. Поэтому не будем долго задерживаться на этом виде матрасов. А вот о беспружинных матрасах нужно поговорить подробнее. Потому как сейчас в мире есть огромное количество матрасов с разными наполнителями. И в этом вопросе нужно разбираться.

  • Спанбонд — нетканое гигроскопическое волокно. Очень прочное, помогает правильно распределять нагрузку.
  • Термофайбер — экологически чистое волокно, делается из спрессованного войлока. Лучше всего использовать вместе с блоком пружин.
  • Латекс — упругий натуральный материал, делается из сока каучукового дерева. Очень хорошо принимает форму и быстро восстанавливается до первоначального вида.
  • Мемори Фоам — современный материал. Умная пена отлично повторяет контуры вашего тела. Этот уникальный материал не оказывает давления на ваши сосуды, и предотвращает скачки давления. Когда вы лежите на нем, ощущение напоминает плаванье в воде. Это дает дополнительный комфорт и расслабление.
  • Кокосовая Койра — делается из волокон кокосового ореха, скрепляется латексом. Этот материал не только гипоаллергенный, но и дает конструкции приятную твердость. Очень износостойкий.
  • Овечья шерсть — природный мягкий материал. Помогает контролировать влагу. Очень хорошо удерживает тепло, но не подходит людям аллергией.
  • Хлопок — еще один натуральный материал, помогает поддерживать оптимальную температуру и влагообмен. Именно этот наполнитель используют для создания матрасов зима-лето. Используют на летней стороне.
Читайте так же:  Основные правила, которые помогут навести порядок в шкафу.

Все эти материалы могут быть как собственно наполнитель, так и комбинироваться друг с другом для достижения максимального эффекта.

Сезонность матрасов:

Матрасы бывают двухсторонние и односторонние. Обычные матрасы будут односторонние. А вот двухсторонние матрасы это матрасы с разной обшивкой и наполнителем. С одной стороны «зима», как правило, с этой стороны используется более плотный жаккард и овечья шерсть, для того чтобы эффективно сохранять тепло. И «лето», в этом случае покрытие будет с маленькими отверстиями для быстрого влагоотока, наполнитель обычно используется натуральный прессованный хлопок. На нем не так жарко спать.

Ортопедический матрас:

ортопедический матрас

В последнее время в моду вошли, так называемые, ортопедические матрасы. Что же это такое и зачем они нужны?

Ортопедические матрасы — это специальные матрасы которые учитывают физиологические особенности позвоночника. Они сконструированы таким образом, чтобы давление на все части тела распределялось равномерно. Это препятствует затеканию конечностей и служит профилактикой многих других заболеваний. Ортопедический матрас крайне необходим людям с нарушениями в опорно-двигательном аппарате и болями в спине.

Что на эту тему говорят доктора:

Практически 90% людей испытывают боли в спине. Я всем своим пациентам рекомендую ортопедические матрасы. Уровень жесткости нужно подбирать индивидуально, но это уже нюансы. Да это дороже, но это улучшает качество жизни и здоровья в целом. Такой матрас может предотвратить многие проблемы с позвоночником и суставами. Главное, для любого человека, это ровная поверхность. На поверхности не должно быть выемок и бугров. Качественные ортопедические матрасы отлично справляются не только с ровной поверхностью, но и перераспределяю нагрузку. Где надо продавливаются, где надо выгибаются. Всем своим пациентам я не устаю говорить о том, что на матрасе не стоит экономить, ведь в спальне мы проводим треть своей жизни. Так же обратите внимание на ламели, которые используются как основание под матрас. Если правильно подобрать оба эти параметра, вы удивитесь как изменится качество вашего сна.

Вот как прокомментировал этот вопрос врач-ортопед Игнатьев И.М.

Читайте так же:  Как выбрать кровать: тонкости и нюансы.

Жесткий или мягкий матрас:

Теперь, когда мы знаем нюансы наполнений и конструкцию матрасов, давайте определимся как все таки выбрать матрас именно для вас.Тут особое внимание нужно уделить двум вещам: весу и имеющимся болезням.

Советы нашего доктора:

Если у вас все в порядке со спиной

жесткий матрас

  • Нужно ориентироваться на комфортные ощущения. Оптимально будет выбрать полужесткий матрас. Но тут тоже все относительно, так как у всех разная масса тела, а от этого и зависит жесткость. Жесткость должна быть приятная! Именно так вы сможете расслабиться, когда ложитесь спать. А потому, очень важно перед приобретением матраса полежать на нем хотя бы 5 минут. Прилягте на матрас в такой позе, в которой вы обычно спите и прочувствуйте как ведет себя ваше тело. Если вы моментально расслабляетесь и вас клонит в сон, значит этот вариант ваш.
  • Обратите внимание, если вы спите спокойно, то смело выбирайте матрас с «умной пеной», которая будет как бы, обволакивать вас. Если вы во сне мечетесь, то в такой матрасе нет смысла. Вы просто переплатите за такой материал, но при этом она просто не будет успевать принимать нужное положение. Тогда можно взять белее простой вариант.
  • Обратите внимание на двухсторонние матрасы. Зимой и летом температура и потоотделение разные и для этого стоит использовать разные покрытия и наполнители. Обратите внимание на аэраторы в матрасах, они помогаю избавляться от лишней влаги внутри изделия.
  • Очень внимательно подходите к выбору материала. Он должен быть качественный, долговечный и не вызывать аллергии. В то же время, обратите внимание на внешнюю обивку матраса. Лучше всего показал себя жаккард, он очень прочный, хорошо отводит влагу.
  • Используйте на матрасы специальные чехлы и наматрасники. Они продлят срок службы вашего изделия. Наматрасник должен быть из хлопка, не линять при стирке. К тому же с наматрасника, как правила не соскальзывает простыня.
  • Если вы выбираете матрас для двоих, у вас разная масса тела и предпочтения, попробуйте поискать в вашем городе матрасы, которые обладают разными особенности с двух сторон. Или, если есть возможность, закажите матрас на заказ у производителя.
Читайте так же:  Какой материал для постельного белья лучше выбрать.

Если у вас есть проблемы в верхних отделах позвоночника

Вам нужен жесткий матрас. При этом снова таки обращаем внимание на вес человека. Если масса тела небольшая, то любой матрас будет казаться жестковатым. Тогда стоит взять варианты более мягкие. То есть, если у вас проблемы с позвоночником в грудном или шейном отделе, межреберные грыжи, но вы весите до 60 кг, то вам подойдет полужесткий вариант. Если масса тела выше, то варианты нужно выбирать белее жесткие.

Если есть проблемы в нижнем отделе позвоночника и межпозвоночные грыжи

Выбирайте более мягкий матрас. Такой матрас будет правильно поддерживать поясницу и уменьшит болевые ощущения. Так же можно использовать двухсторонний матрас, при обострениях заболевания пользуйтесь более мягкой стороной, при уменьшении боли, переворачивайте на полужесткий вариант.

То же касается пожилых людей. Для них больше подойдет мягкий матрас, так как он меньше давит на суставы и связки. Но тут тоже все индивидуально и зависит от ваших ощущений. Слушайте свое тело при выборе матраса.

Размер матраса:

размер матраса

Размер матраса выбирается строго по размеру основы кровати. Мы подробно рассказали как выбирать размер кровати именно для вас в этой статье. С матрасами все тоже самое.

Обязательно выбирайте матрас по размеру кровати, если размер будет отличаться это приведет в неправильному положению тела и быстрому износу изделия.

Вывод:

Кровать и матрас очень важный предмет мебели. Не стоит экономить на этих изделиях, так как от них напрямую зависит ваше здоровье и работоспособность. К тому же в спальне мы проводит треть своей жизни и как приятно прийти домой после тяжелого трудового дня и лечь в удобную, теплую кроватку. При выборе кровати уделите внимание основе и материалам и которых она произведена, чтобы не получить отравления некачественными материалами. При выборе матраса нужно обратить внимание, не только материалам, но и собственным ощущениям. Прежде чем купить матрас его нужно обязательно протестировать. Так же уделите особое внимание подушке. Как правильно выбирать подушки мы расскажем вам в этой статье.

Наша редакция желает вам сладких снов и крепкого здоровья! 

 

Оцените статью
Чистый Дом
Добавить комментарий